家庭用キャビテーションは効果的なダイエット方法として注目されていますが、実際に充分満足できる効果を実感するためにはやっておくべきことがあります。それは代謝を高めておくということです。キャビテーションは単にマシンを使うというだけでは不十分です。確かにそれでも痩せることはできますが、充分満足できるほどとはいかないかもしれませんし、キャビテーションの働きを活かしきることができているとはいえません。

家庭用キャビテーションは脂肪細胞を破壊することはしますが、破壊した細胞を外へ出すためには代謝で排出する必要があります。そのためには、適度な運動を行ったり半身浴でよくあたたまるようにしたりすることが重要です。もしもこうしたことが習慣化している人の場合には、効果を実感しやすいはずです。これまで行ってきていなかったという人でも、せっかくキャビテーションを使うのであればぜひ実践して充分な効果が得られるようにするべきです。

無理な運動をする必要はありませんが、日常生活の中でエスカレーターではなく階段を使うとか一駅分歩くとか、ちょっとしたことを心がけるだけで運動量には大分違いが出てきます。この繰り返しによって代謝を良くすることができますし、キャビテーションの効果を充分に実感することができるようになるのです。